Esta clase es para miembros

Activa tu membresía Muvana o inicia sesión con una cuenta que tenga acceso para disfrutar de la clase completa.

CLASE MUVANA

Clase 3 - Posturas de pie "MODULO 2"

Curso Iniciarme

00:18 Principiante Con jochu

En esta clase comenzaremos a explorar las posturas de pie, fundamentales para construir una práctica estable, segura y consciente. Aprenderemos a reconocer el apoyo de los pies, la distribución del peso y la alineación de piernas, pelvis y columna.

Trabajaremos diferentes posturas y sus variantes para que puedas adaptarlas a las necesidades y posibilidades de tu cuerpo. Veremos cómo modificar la distancia entre los pies, la posición de las piernas y el uso de apoyos para encontrar mayor comodidad, estabilidad y confianza.

Las posturas de pie nos ayudan a fortalecer piernas y core, mejorar el equilibrio y desarrollar una mayor conciencia corporal. También nos enseñan a sostenernos con firmeza mientras mantenemos la respiración fluida y la atención presente.

Una clase para construir bases sólidas, entender mejor cada postura y aprender que siempre existen distintas maneras de practicar.

Ver membresía Iniciar sesión

País/región

Esta clase es para miembros

También te puede gustar

Clase 1- Preparando tu espacio "MODULO 1"

Clase 10 - Meditación guiada "Modulo 4"

Clase 11 - Relajación (savasana) - "MODULO 4"

Clase 12 - Secuencia matutina "Modulo 5"

Clase 13 - Secuencia Nocturna "Modulo 5"

Clase 14 - Secuencia integral "Modulo 5"

Clase 2 - Descubriendo tu respiración "MODULO 1"

Clase 4 - Posturas de sentado "MODULO 2"